سبانخ

السبانخ هو نبات عشبي سنوي ينتمي إلى عائلة أمارانث ، وفي التصنيف الأقدم هو نبات ماري. عن طريق الفم يمكن أن يصل ارتفاع السبانخ من 35 إلى 40 سم. في شهر يوليو ، بدأت الأزهار الصغيرة الخضراء تتشكل على النباتات ، والتي تتحول بمرور الوقت إلى ثمار بيضاوية تشبه المكسرات.

إقرأ المزيد

يوصي الخبراء في مجال التغذية بإدراج السبانخ في نظامك الغذائي كوسيلة للحفاظ على الشباب وتعزيز الصحة. المصنع هو مجرد مخزن للمواد المفيدة التي تساعد الجسم على العمل بنسبة 100 ٪. ومع ذلك ، إذا لم تكن هناك مشكلة في العثور على الخضروات السبانخ في فصل الصيف ، فستكون أوراقها الطازجة نادرة في فصل الشتاء.

إقرأ المزيد

هذا نبات مثير جدا للاهتمام ، والأهم من ذلك ، مفيد. اسمها العلمي مريم ، وهو كثير الأوراق ، لكنه يُطلق عليه أيضًا اسم التوت السبانخ اللذيذ العادي. في الوقت نفسه يبدو مثل السبانخ والفراولة والتوت. اكتسبت شعبية النبات نظرة غريبة وفوائد كبيرة لجسم الإنسان.

إقرأ المزيد