الزنجبيل نبات دائم ، يشتهر جذره بخصائصه المفيدة. التركيب الكيميائي للجذر غني جدًا - يوجد به أكثر من أربعمائة مركبة.
الزنجبيل له آثار مضادة للفيروسات ، مضادة للالتهابات ، مضادة للأكسدة ، مطهر ، مسكن ومضاد للجراثيم على الجسم. يقتل الميكروبات ويحسن المزاج ويزيل الخبث والسموم من الجسم. يدمر الخلايا السرطانية ويقوي جهاز المناعة.
في هذه المقالة ، نجيب على الأسئلة الأكثر شيوعًا: هل من الممكن إعداد وشرب الشاي منه ، وكم يُسمح بتناول الطعام وماذا سيحدث إذا كنت تأخذ الجذر كل يوم؟
لماذا تحتاج إلى الالتزام بالسعر اليومي؟
يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من المواد الفعالة بيولوجيا ، وهو عامل فعال ويجب أن يكون استخدامه حذرًا. يمكن أن يؤدي الإفراط في وفرة المعادن والفيتامينات إلى مشاكل صحية ، فضلاً عن مضاعفات الأمراض الحالية.
كم يمكنك أن تأكله في اليوم؟
سيساعد الزنجبيل في إنقاص الوزن وتشبع الجسم بالمواد الغذائية ويساعد في علاج الأمراض فقط إذا كنت تتبع الجرعة. تمامًا مثل هذا ، لا يتم أكل الزنجبيل عادةً ، ويُضاف إلى السلطات أو الأطباق الأخرى.
الأكثر فائدة هو الزنجبيل الطازج. في اليوم ، يمكن للبالغين تناول ما يصل إلى ملعقة كبيرة من الجذر المبشور. ينبغي إعطاء الزنجبيل بحذر. حتى 10 سنوات ، لا يمكن أن تأكل الزنجبيل أكثر من نصف ملعقة صغيرة يوميًا. قبل أن تقدمين طفل الزنجبيل ، من الأفضل استشارة طبيب الأطفال.
يمكنك استخدام مسحوق الزنجبيل. تجدر الإشارة إلى أن التركيز في المسحوق سيكون أكبر منه في الجذر الجديد. لذلك ، فإن المعدل للشخص البالغ هو ملعقة صغيرة من المسحوق يوميًا ، ولكل طفل ثلث ملاعق صغيرة.
يمكنك إضافة جذر الزنجبيل إلى الشاي. قطعة صغيرة بحجم صندوق المباريات تقطع وتوضع في مشروب ساخن. بعد نصف ساعة أو ساعة ، يمكنك الاستمتاع بتأثيرات الشفاء والذوق الذي لا ينسى. الحد الأقصى للجرعة للشخص البالغ هو كوبين في اليوم. للطفل - كوب واحد من الشاي يوميًا.
مساعدة! يمكنك وضع صفيحة رقيقة من الجذر تحت اللسان وتذوب خلال اليوم. طريقة رائعة لفقدان الوزن الفتيات. لذلك ، جنبا إلى جنب مع الزنجبيل ، لا تؤكل سعرات حرارية إضافية.
كم مرة تستخدم؟
يمكنك أن تأكل الزنجبيل كل يوم. إذا كان الزنجبيل يساعد في فقدان الوزن أو الشفاء ، فإن الاستهلاك اليومي إلزامي. يكفي أن يأكل الأطفال مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، للوقاية من الأمراض والبريبري.
للاستخدام اليومي للجذر ، يمكنك وصفات بديلة ، اليوم في السلطة ، وغدًا في الشاي. خصائص مفيدة عندما تختمر الزنجبيل لن تخسر.
الاستخدام اليومي للزنجبيل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد ، ويشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن. سوف يقلل الزنجبيل من خطر الإصابة بالسكري ، ويحسن الذاكرة ووظيفة المخ. سوف يساعد على التغلب على الغثيان وتحسين المزاج.
الاستهلاك السليم للمنتج
لجذر الزنجبيل يجلب فقط الفوائد الصحية ، تحتاج إلى الالتزام ببعض القواعد:
- لا تأكل أكثر من عشرة جرامات من الزنجبيل يوميًا. هذا حوالي 6-7 سنتيمترات من الجذر.
- أكل الزنجبيل يوميا أو على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع.
- يمكنك وضع الشاي ، إضافة إلى الطعام أو أكل نفسك.
- استخدام المنتج الطازج فقط. يجب أن يكون الجذر أملسًا وثابتًا وخاليًا من البقع والعفن. إذا كان الجذر ناعماً ، فهذا يعني أنه بدأ بالفعل في التدهور.
- احفظ الزنجبيل في مكان بارد وجاف لتجنب التلف.
عواقب الجرعة الزائدة
الاستهلاك المفرط لجذر الزنجبيل يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. إذا ظهرت أعراض حرقة في المعدة وآلام في المعدة ، وهناك علامات على الإفراط في تناول الطعام.
مع جرعة زائدة ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء. يمكنك تحييد تأثير الزنجبيل ، إذا كنت تشرب كوبًا من الحليب. يوصى بتناول مضادات الحموضة. وسوف توقف تأثير غضب على الأغشية المخاطية. يمكن أن يكون smect ، almagel ، maalox وغيرها مماثلة. إذا لم يكن هناك دواء مناسب في متناول اليد ، يمكنك استخدام الصودا العادية. في كوب من الماء المغلي ، أضف ملعقة صغيرة من الصودا.
في حالة الإفراط في تناول الطعام ، من الأفضل لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام التخلي عن استخدام الزنجبيل ، بحيث يتعافى الجسم.
أعراض الإفراط في تناول الطعام:
- الإسهال.
- حرقة وجرش.
- القيء.
- حرق في منطقة الحنجرة.
- طفح جلدي على الجلد. تقشير.
- في بعض الحالات ، هناك تدهور في الرؤية وضعف معدل ضربات القلب والأرق وتقلب المزاج.
في حالة استمرار الأعراض المشار إليها ، من الضروري استشارة الطبيب.
فائدة الزنجبيل لجسم الإنسان لم تفوق بعد على أي من المنتجات. مع ذلك يمكنك فقدان الوزن وعلاج العديد من الأمراض. لكن القاعدة "كلما كان ذلك أفضل" للجذر لا يعمل. لذلك من أجل جلب الزنجبيل فوائد صحية فقط ، يجب أن يتم استهلاكه بشكل صحيح وبإعتدال
